Santé

Recettes de jus

Première série

1. Eau, Pomme 40%, Citron vert 3%, Citron 2%, Gingembre, Hibiscus, Eau de rose

2. Pomme, Concombre, Épinard, Fenouil, Citron, Menthe

3. Pomme, Épinard, Eau de coco, Ananas, Citron, Herbe de blé

4. Pomme, Concombre, Épinard, Fenouil, Citron, Menthe

5. Pomme, Épinard, Eau de coco, Ananas, Citron, Herbe de blé

6. Noix de cajou 8%, Sirop d'agave, Flocons de coco, Matcha, Citronnelle, Citron, Vanille, Spiruline

Deuxième série

1. Eau, Pomme 40%, Citron vert 3%, Citron 2%, Gingembre, Hibiscus, Eau de rose

2. Pomme, Concombre, Épinard, Fenouil, Citron, Menthe

3. Carotte, Courgette, Concombre, Céleri, Citron

4. Concombre, Fenouil, Épinard, Citron, Céleri, Persil

5. Carotte, Courgette, Concombre, Céleri, Citron

6. Noix de cajou 8%, Sirop d'agave, Flocons de coco, Matcha, Citronnelle, Citron, Vanille, Spiruline

Regenere.org

Présentation

• www.regenere.org : un site plein d'infos utiles

• beaucoup par vidéos
• mais aussi en pdf :

• 

  Des recettes de jus (2 pages)

• 

  Transition Alimentaire (37 pages, 1,4 mb - images en basse def)

• 

  Transition Alimentaire (37 pages, 14,2 mb - images en haute def)

• 

  Un guide sur le jeûne (10 pages)

Les dix erreurs les plus communes

Extrait d'une vidéo ajoutée le 25 mars 2016

Que vous soyez débutants et découvriez les jus de légumes ou déjà aguerris, êtes vous bien certain de tirer des jus de légumes frais tout le potentiel en terme de régénération ?

Dans cette vidéo , je condense de nombreuses années d'expérience et d'expérimentation pour vous donner tout ce que j'ai pu apprendre, parfois à mes dépends, concernant les jus de légumes frais.

10 erreurs communes et dix solutions pratiques !

0:00:00 : Introduction.

0:01:49 : 1 - Ne pas varier assez les jus.

0:05:39 : 2 - Boire trop vite.

0:08:13 : 3 - Mettre trop de fruits dans les jus.

0:11:09 : 4 - Ne faire que des légumes verts foncés.

0:12:55 : 5 - Boire de trop grandes quantités de jus.

0:15:12 : 6 - Boire des jus du commerce.

0:16:54 : 7 - Utiliser des légumes de mauvaise qualité pour faire ses jus.

0:18:23 : 8 - Faire des mélanges trop compliqués (trop d’ingrédients).

0:19:10 : 9 - Se baser uniquement sur des recettes toutes faites.

0:20:58 : 10 - Ne pas avoir un extracteur adapté à ses besoins.

0:25:10 : 11 - Ne pas nettoyer l’extracteur immédiatement après l’avoir utilisé.

0:26:05 : Conclusion.

Réconcilier alimentation en santé

• http://www.guyaux.fr/l%27%E9loge%20du%20cru/index.htm
• https://alimentationsensorielle.fr

• vidéos

Points clefs

• Trois modes alimentaires distingués :

• cueilleur : environ 6 prises alimentaires quotidiennes d'un mono-aliment sélectionné à l'odorat et au goût, en présentant 3 fois la classe de proximité (2 fois légumes et une fois autres proches : algues, graines germées, œuf, poisson, petit mammifère, …), 2 fois les aliments saisonniers (fruits, noix, champignons, …) et 1 fois les aléatoires (miel, fruits séchés, gros mammifères, …) (pages 172 et 173)
• collecteur : environ 2 repas quotidiens autorisant l'empilage (plusieurs aliments différents par repas)
• culinaire : référence alimentaire contemporaine

• Initialiser un mode de raisonnement plutôt qu'apporter des réponses passe-partout
• Favoriser l'état interrogatif typique du cueilleur (modèle dominant jusqu'à -2,5 millions d'années).

Lumière

• Film :

• Vente : http://www.jupiter-films.com/film-lumiere,30.php
• Torrent : http://www.t411.ch/torrents/est-il-possible-de-ne-vivre-que-de-lumiere-fr
• Critique : w:Lumière (film, 2010)

• Livres :

• Jasmuheen
• Michael Werner (dispo en pdf)

• Critique : w:Inédie #Cas de Michael Werner

Pistes

• http://www.santenaturopathie.com/fr/videos (indiqué par Marie)
• http://www.cfaitmaison.com/ pour les graines germées (indiqué par Régis Lecœuvre)